Diary

Bye Bye Blondie!


encore merci à Christophe Robin. Merci, Merci!!!

Et oui tout à une fin. j’espère que ces confessions intimes vous auront éclairées sur mon voyage en Blondie. Mes cheveux étaient tellement morts qu’il me fallait rentrer à la maison. J’ai mis quelques jours à m’y faire. La couleur est parfaite, PAR-FAITE mais ça m’a fait bizarre d’avoir cette tête “toute simple”. J’aimais me faire siffler dans la rue tout ça… Bref, à vrai dire, on commence à le deviner sur la vidéo, c’est que je suis loin d’être rentrée. car il y a eu comme un deuxième effet kiss cool : mes cheveux ne bougeaient plus. muerto de chez muerto. Même le ventilo de Beyonce n’y aurait rien changé. Pffff, ça m’a filé un bourdon vous pouvez pas savoir. mes copines me disaient : bah tu feras des soins “mais je reviens de chez Christophe Robin les minettes!!! on m’a fait environ 72 soins là. ils sont au top du top (du bas de la montagne).” la DEPRA-ÏME! parce qu’avoir de la paille sur la tête quand tu as la couleur de l’or-j’adore (ou du nid) ça le fait carrément. mais avoir de la paille sur le crâne, quand c’est brun, c’est vraiment la dèche. C’est un plan “only lovers left alive” alors que t’es même pas morte. Tant qu’à les avoir cramé, je me suis dit que j’aurais du faire une escale en Rosie ou en Permanentie. Si!

j’avais déjà prévu de tout couper cette semaine. une coiffure à la garçonne… je n’y suis jamais allée tiens! A moi la Garçonnie!

Bref, j’étais LOST!

et puis… vous me commencez à me connaître… la chance m’a souri! car j’ai été invitée hier à essayer un soin chez David Lucas de la marque Tokio Inkarami (n1 des soins pro au Japon). incroyable. L’effet ne va pas durer longtemps (on m’a dit 2 semaines, au lieu de 2 mois normalement), mais on y croit hein?! pour vous la faire courte, ce soin se fait en 4 parties. c’est entièrement naturel et ça ne sent rien. c’est tellement doux qu’on me l’a appliqué à mains nues, par massages successifs des 4 produits. Ceux ci imprègnent successivement chaque couche du cheveu jusqu’à son coeur. à la fin du brushing, quand j’ai vu mes tiff se remettre à bouger, j’ai failli chialer, tellement j’ai cru voir un mort se relever. je me suis sentie “raccommodée”. le résultat ici. c’est troublant une résurrection… Fred à raison, les cheveux parfois gouvernent le monde!

allez fingers crossed, la maison n’est pas loin! Belle semaine et priez pour moi.

J’aurais dansé à Urban Dance Camp (part1)

>>>>>> Dear english friends, my article is translated at the end of this post. Please click on “lire la suite” and enjoy <<<<<<<

Il y a 2 ans, Lâm me montre une vidéo du couple de danseurs Keone et Mariel Madrid (vous les avez d’ailleurs proposés pour le concours superPépites). on en regarde une 2e, une 3e, une 15e, on se met à rêver et l’idée germe de partir un jour participer à l’Urban Dance Camp. j’adore danser, je prends des cours de Modern Jazz depuis 15 ans, mais ignore alors tout de la danse hip hop, j’y deviens sensible, j’adore même, et cherche des cours, ne trouve pas, trouve mais c’est pas aux bons horaires (#job #kids) etc.

deux ans plus tard, il y a donc qq mois, je prends un pot avec un ami. on se parle de nos vacances à venir. pas de plan spécifique… “tu devrais sortir de ta zone de confort” qu’il me dit.

l’idée d’aller vraiment à l’UDC émerge instantanément et je sais que c’est la bonne idée. je vais en chier mais j’ai 4O ans (bientôt)(dans 3 ans), si j’attends d’être bonne en hip hop, je n’irai évidemment jamais.

Alors? ben j’en ai chié! hahahahah! hahahahah, ça me fait rire parce que ce sentiment a pas mal occulté les autres et ça n’est que très récemment, en parlant de mon expérience, que j’ai réalisé à quel point celle ci avait été aussi, essentiellement, incroyable de FOLIE. autrement dit, j’en ai chié mais pas que. pour vous donner un ordre d’idée, ça se passe à Lorrach (en Allemagne, à la frontière franco-suisse puisque vous vous posez la question). on est dans une très grande salle de danse toute en largeur pour permettre à un max de gens de se voir dans le miroir. il y a des ventilos tout les 2 mètres. nous sommes 100 participants, certains viennent d’Australie, du Japon, d’Alaska, du Pérou, d’Indonésie… LA FOLIE. il n’y a quasiment que des professionnels ou des petits génies de 16 ans (pour rappel 16 x 2,5 = 40)(just saying) et… 3 petites têtes brûlées qui ne se connaissaient pas, 3 parisiennes d’ailleurs, dont oim. LA FOLIE. les prof aussi viennent du monde entier, ils ont dansé avec Mickeal Jackson, réalisé des chorégraphies partagées par des millions de personnes, ont inventé une danse… carrément LA FO-LIE! j’ai pris le forfait mini de 4 jours, mais certains restent… 2 mois! LA FOLIE! il y a entre 6 et 9 heures de cours par jour. LA FO-LIE.

Lorrach : son parking, la vue, son chevet fantaisie, ses fruits secs, son coucher de soleil, et ça, c’est super!

à vrai dire, j’en ai chié, mais pas au niveau physique. j’étais la première surprise mais mon corps tenait carrément le coup. non, en fait, ce qui était dur… c’était moi. là franchement les amis, j’ai atteint mes limites de l’acceptation de soi. c’est pas français, mais l’heure est grave. enfin, elle l’était. je me trouve pas souvent nulle. mais là… hahaha. sans déconner! HAHAHAHAHA

en fait c’était une lutte incessante pour ne pas me trouver nulle. j’y arrivais la plupart du temps, parce que justement j’ai bientôt 40 ans et plus 5 (40 / 5 = 8), âge auquel j’avais cessé de faire du ski parce que j’avais loupé mon étoile et que ça n’était pas gérable pour moi de me voir en échec. bref, que c’est bon d’être vioc! j’ai aujourd’hui une meilleure gestion de mon mental. quand ça flanchait, je me raisonnais “t’y arrives pas : okay! mais attends, t’as vu le cours, le prof, l’énergie, tout…C’EST LA FOLIE! prends, prends, c’est un cadeau!” et puis c’était tellement intense que c’était bon d’être à 200% sur le cours, la moindre déconcentration, qui plus est sur des considérations nombrilistes à la con me faisait perdre toute la magie de l’instant. finalement, il y le fait de ne pas être bon et le fait de se considérer comme tel, de se voir comme tel, de se regarder comme tel et je peux vous dire que c’est la seconde partie qui te rend nulle. pas la première. c’est tellement fort, que j’avais parfois envie de me faire Hara-kiri à Lorrach, je n’avais jamais ressenti ça aussi intensément (ET PAS PARCE QUE J’ETAIS JAMAIS ALLEE A LORRACH). quelque soit son niveau, il faut s’aimer. il faut profiter. apprécier. bosser. je ne pouvais pas nier que je n’étais pas au niveau, mais je devais l’accepter, l’accueillir et passer à autre chose, m’en foutre et simplement apprendre, danser et ETRE GENTILLE AVEC MOI MEME. j’ajoute qu’évidemment autour de moi, tout le monde s’en foutait de mon cas, chacun bossait comme un malade sur le sien. je n’ai jamais senti un regard, un truc pas sympa, jamais, au contraire. c’était une bataille avec moi-même. on peut dire qu’au niveau sortie de ma zone de confort, je suis bien sortie!

Avec Devin Jamieson, l’un des 10 danseurs, sur 5000 à avoir été sélectionné par Mickael Jackson pour This is It

Avec Anthony Lee, qui a fait chialer la salle en dansant

alors en 4 jours, j’ai eu mes moments de gloire, des batailles que je gagnais, des steps que j’arrivais enfin à réaliser, je n’ai jamais lâché le morceau, NUNCA! mais en outre, on m’a expliqué la musique comme jamais, on m’a expliqué l’interprétation comme jamais, j’ai parlé à des artistes incroyables. on s’encourageait avec les louloutes et plein d’autres aussi. et puis surtout, je me suis sentie vivre, vivre des milliers d’émotions, j’ai pleuré, j’ai crié, j’ai ri, j’ai applaudi, j’ai balancé mes chaussures. et pas qu’une fois.  il y avait tout ça, il y avait la musique et je sais qu’à certains moments, j’étais bien, profondément heureuse et que… je dansais.

ça n’est pas mon rêve de devenir danseuse mais c’était mon rêve d’aller danser à l’UDC et… I DID IT!

LA FO-LIE!

bon, je m’arrête là pour aujourd’hui. Y a-t-il encore quelqu’un dans la place? je vous parlerai de mes prof une prochaine fois parce que c’était quand même quelque chose. ça va au delà de la dance. Et quand ça danse, ça peut donner ça :

 

ca n’est pas la video de mon cours mais je peux vous dire que ça hurlait tout autant! enjoy your day! make it CRA-ZYYYY FOOOLLLLIIIIEEEEE!

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Réaliser pour David Mallett, 2e! /// dans les coulisses du défilé Thomsen

Vous avez réclamé leurs numéros de tel, demandé si on pouvait les consommer en 4h, s’ils étaient mariés, assumé qu’en fait, vous vous en foutiez, bref… voici de retour nos deux beaux gosses adorés, Etienne et Rishie. yeeehaaaa! non, non, ne me remerciez pas!

Comme je vous l’expliquais, j’ai l’honneur inter-sidéral, et encore sidéré, de réaliser une série vidéos pour le Salon David Mallett. Donc ça s’appelle INSIDE THE SALON, mais parfois, comme ici, les hommes partent chasser en extérieur (et oui). La belle Thomsen leur avait demandé d’être les chefs de cabine de son défilé pour la saison AH2014. ça n’était d’ailleurs pas vraiment un défilé, plutôt une performance à la très prestigieuse Galerie Perrotin au milieu des oeuvres de Bernard Frieze, que j’adore, et d’Ivan Argote. Alors voilà 40 collège girls, et leur maîtresse si parfaitement nattées dans une ambiance colorée et légèrement surréaliste. des boucles, des crans, des frisettes, en haut, en bas, plaqué, gonflé… j’ai adoré la profusion de textures et de volume imaginée par les garçons. la vérité, ils ont du talent!

j’aime énormément suivre Etienne et Rishie, dans la construction de leur carrière, et de leurs ambitions pour le salon. ils bossent tellement. à vrai dire ça me touche. j’aime bien les bosseurs… BREF!

pour la musique, l’artiste TIN, que vous aviez adoré sur ce tutoriel à tresse a accepté que nous utilisions la chanson phare de son nouvel EP, Shady Hour. MERCI!!!

TIN – Shady Hour

La Chance

 

Hey ho! comment allez vous?!

me voici de retour, reposée, bronzée, et dans un drôle de mood : c’est pas que j’ai vu la Vierge pendant les vacances mais presque, je me sens comme pleine de gratitude, de réflexions multiples et… d’envies pour l’année. notamment danser, dessiner et réaliser. rien que ça! BEN OUAIS! il y a plein de projets à venir aussi, qui me donnent tellement envie. et puis, je vais pas faire que ça, je vais continuer à voir mes amis, mes mômes, ma famille, “chantiers” que j’avais déjà mis en place depuis longtemps et auxquels je me tiens “bien”. YEAH!
c’est marrant ce sentiment d’avancer perpétuellement. de voir la vie qui passe (si vite) mais d’avoir cette chance de pouvoir lui donner certaines directions. quelle chance!

j’en profite aussi pour vous remercier pour votre participation très active au concours superPépites. si vous voulez swinguer, rire, pleurer, ou tout en même temps, la playlist définitive est accessible ici. Je vous préviens, ça ressemble un peu a une after de l’expo Great Black Music! En tout cas, bravo à Sarah qui a gagné en partageant avec nous Isaac’s Live Lip-Dup Proposal. Chère Sarah, m’est d’avis que tu étais bien sûre de ton coup… en tout cas, tu as fait chialer TOUT LE MONDE. et as bien mérité de gagner. MERCI!
là encore, je sens la chance d’avoir accès à tout ça! la chance, la choune quoi (ça se dit encore?!)(nan)(tsss, je sais bien que ça se dit plus)(tout de même!).

C’est bon de sentir ça. Rien que ça, j’ai de la chance. allez ouais, j’ai peut être vu la Vierge. Pas vous?!

Je vous envoie en tout cas le plein de good vibes. mon petit rentre au CP tout à l’heure. sans déconner!!!! allez, rentrez bien les chanceux!

Rainbow in motion

 

Hello you!

Comment ça va bien? Depuis que nous avons réalisé ces gif avec Julie, je me les mets en fond d’écran, tellement ils m’hypnotisent. tellement ils m’apaisent. tellement je les aime. comment ça je m’envoie des fleurs?! why not?! ;p

les arcs en ciel et réflexions hologrammes sont devenus ma petite obsession depuis ces derniers mois (souvenez-vous). Entre joie et douleur, les dernières semaines ont été extrêmement intenses et je vois les arc en ciel comme des irruptions poétiques et méditatives qu’une bonne fée sèmerait sur mon chemin pour me rappeler au miracle qu’est la vie. je vous assure. merveille!

je vous les laisse donc toute cette semaine comme une mire de télé sans programme, en espérant qu’ils vous plairont autant qu’à moi. profitez! PRO-FI-TEZ! on se retrouve la semaine prochaine pour une rentrée époustouflante (au moins!). d’ici là, n’oubliez pas de voter pour le concours SuperPépites. encore merci à vous tous pour vos participations à la playlist openbar SuperPépites et bravo aux 21 qui ont été retenus. que le meilleur gagne!

big xoxo

Great Black Music : l’expo qui te fait bouger de partout!

 

Ca donne pas envie ça?! Paris se dépeuple et c’est une aubaine pour ceux qui restent à la capitale : l’expo incroyable Great Black Music à la cité de la musique va enfin leur être accessible. nombre de mes connaissances n’ont en effet pas pu rentrer du fait du succès de cette expo. chanceux que nous sommes, les enfants et moi avons pu rentrer et sommes même restés 2h30! j’y retournerais bien tant ce fut enrichissant, funky… émouvant. cette expo traite notamment du lien intime entre l’histoire du peuple noir et celui de sa, de ses, musiques. on y découvre notamment, audio guide vissé sur la tête (comme ça, chacun son rythme) comme la culture noire de par et d’autre de l’atlantique, se tisse autour de trilogie musique, danse et religion, trois médium parfaitement immatériels et qui ont ainsi pu faire perdurer, ce que l’histoire aurait pu effacer. nous avons essayé des instruments, écouté Martin Luther King, michael, billy, steevie… nous avons dansé, ri… courrez, courrez, c’est dingue!

 

 

par ailleurs, les fonctionnalités de l’audio guide vous permettent de “liker” les musiques qui vous auront plu tout au long du parcours. vous recevez ensuite votre playlist par mail… c’est pas génial?! Ma Julie a ainsi crée une chaine youtube dédiée GREAT BLACK MUSIC ; vous pourrez y découvrir ce qui nous a plu (Tâm, Léo et moi avons mutualisé nos goûts)! kiss kiss kiss!

ps : le concours bat son plein avec déjà une centaine de pépites. allez y, ça vaut le détour et n’hésitez pas à participer en laissant votre com ici ! xoxoxo

la playlist impulSON #3 de CQFDa

Encore merci pour tous vos commentaires sur Ramires2. Et voici, pour vous remercier, le mois de Juillet arrivé! et avec lui sa nouvelle playlist créée par CQFDa bien sûr! avec Guillaume, on s’est dit que ce serait bien de leur donner un petit nom. il a trouvé impulSON, qu’en pensez vous? pas mal non? alors ça déchire toujours autant, avec une remix de Steevie Wonder pour commencer, un duo de Taylor et Bobby Mac Ferrin au milieu et du Lauryn Hill pour finir! je suis super contente de pouvoir me mettre ca dans les oreilles et de vous le faire partager pour vos matinées à prendre soin de vous. et plus si affinité!

et vous savez quoi? les deux premières playlists sont en free DL avec la tracklist et tout!

impulSON #1 du mois de Mai

impulSON #2 du mois de Juin

belle journée! xoxo

Réaliser : ma série vidéo pour David Mallett

Aïe aïe aïe. Je suis tellement émue.

David et moi nous sommes rencontrés, non pas à la soirée nose ;p (même si c’est vrai qu’il ne m’avait jamais coiffée avant)(d’ailleurs merci pour vos commentaires). je l’ai rencontré il y a quelques mois grâce à Etienne et Rishi. L’idée avait germé au salon qu’il fallait ouvrir les portes de cet hôtel très particulier, montrer les savoirs faires, les gens qui y passent. leur beauté.

Chose rare et délicieuse, j’ai eu carte blanche, et cette vidéo signe le début d’une série que j’espère longue. priez pour moi les amis. priez!
je ne voulais pas du tutoriel classique, je voulais des vidéos qui parlent de beauté. Tout simplement. Les coiffeurs, les lieux, les détails, la musique, les gestuelles… les cheveux, bien sûr. Que tout soit beau. Alors vous allez me dire, avec Etienne, Rishi, Natasha, le salon, sa déco incroyable etc. j’avais de la matière et…. vous n’avez pas tord! disons que je voulais que ce soit beau, mais je voulais surtout que ce soit vivant. que l’on voit des vraies personnes, des regards, de la concentration, des rires… pas seulement de belles images. du vivant… qui ferait rêver. et je suis fière parce que… je crois y être parvenue.

à vrai dire, il y a un an, je n’imaginais même pas rentrer un jour dans ce salon. je m’en fous que les “puissants” viennent faire appel à moi. enfin non je ne m’en fous pas, ça me donne de la satisfaction évidemment, de la confiance. Mais ce qui me touche bien d’avantage, c’est que David dont j’estime tant le travail et la sensibilité m’accorde ce crédit, cette confiance. ça oui, rhalala oui, ça me fait quelque chose.

et puis cerise sur le gateau, Vogue.fr a aimé la vidéo et la mise en exclu sur son site pendant 2 semaines. JE VOUS JURE MARIE THERESE! et là, j’ai bien mis 3 heures avant d’oser la regarder! je veux dire : je la connais par coeur cette vidéo mais ça m’a mis une claque de la voir comme ça. je l’ai tournée avec ma petite caméra, en train de courir en talons dans le salon (je voulais pas être trop petite par rapport aux modèles!), je l’ai montée toute seule sur mon ordi, tard dans mes nuits printanières… ce que je fais est tellement artisanal! et quand je le livre ici, je me rends compte que je reste dans un cocon, un cocon ouvert sur le monde mais un petit chez moi tout de même! voir mon travail ailleurs, qui plus est sur Vogue.fr, ça m’a tuée!!!!

merci pour cette confiance. gros, gros big up à Etienne et Rishi, à Ralph et David. à la superbe Natasha Andrews. à Jésabel de Hijacked dont la voix m’a transportée (j’ai découvert ce groupe grâce à Guillaume Biau, fondateur du mellotron et la chanson Forever peut être DL gratuitement ici). bravo et merci!

AAAHHHHH ça vibre de partout! bon vendredi, n’oubliez pas de prier… je vous embrasse très très tendrement

I am sexy?… No!

hellllooooowwww! comment ca va bien?! semaine dernière ma boutique chérie Nose a eu 2 ans. on a fêté ça comme il se devait… EN SE FAISANT COIFFER!!!! hahaha. alors Rishi était sur le point de me faire une tresse d’amour quand David Mallett himself lui a dit “c’est pour moi”. il me regardait et avait une idée très précise en tête : Jeanne d’Arc! ça lui a pris 10 minutes à peine. tout le monde me regardait et grosso modo, les filles trouvaient ça génial, les mecs… un peu moins.

je le voyais tourniquoter ma mèche platine sans savoir à quelle sauce j’étais mangée.

“but… Will i look sexy?!!” et sans plus attendre, je vous donne sa réponse : -No!” (D’OU LE TITRE!!!!)(hahaha)(vous me suivez?!)
il me dit, c’est une coiffure pour créer un look Strong, en soirée, mais c’est pas sexy.

…Mais David!… je sers un mec quand alors si je suis pas sexy?!

En me regardant, je me suis pas reconnue (nan mais c’teu transformation!), puis j’étais surprise, puis envoûtée. c’était tellement PAS SEXY MAIS… TELLEMENT STRONG! j’ai finalement adoré! je me suis dit, c’est vrai après tout, pourquoi être toujours sexy? ne peut on pas de temps à autre s’offrir juste un style? une gueule? quelque chose d’autre?

Et ça m’a fait penser à un post de Fred sur le sexy : ici. grosso modo, il parlait de France, sa super assistante, qu’il trouvait trop sexy avec des cheveux bouclés, weubel’ weubel’, et un jour pour tester, il lui lisse la tignasse. il la trouve boring mais elle, elle revient en lui disant, “les mecs adorent”. je m’étais fendue d’un commentaire disant que j’avais beaucoup de copines aux cheveux crépues qui me racontaient la même chose. et je me disais “LES hommes, LES hommes”, on s’en carre pas “DES” hommes?! il en suffit d’un. d’un seul non? plaire “AUX” hommes, c’est pas important si? je pense que le cheveux weubel pour “LES” hommes, expriment un manque de tenue, de lissage justement (Fred le montre bien dans l’exemple de Julia Robert dans Pretty Woman); ça peut inconsciemment se décrypter comme (sexuellement) agressif pour “LES” hommes. D’une manière plastiquement opposée mais conceptuellement très proche, le simili bol Jeanne d’Arc, peut aussi exprimer une trop grande liberté, d’esprit en tout cas, pour beaucoup de “LES” hommes. trop weubelles les meuffes pour plaire à “LES” hommes.

plaire, plaire, oui, mais se plaire à soi surtout. et puis, éventuellement, le mec que ça attirera, sera attiré par la “bonne” personne, pas par celle qui aura voulu plaire à “LES” hommes. allez, bouclettes ou bol, ou toute autre chose, faîtes vous plaiz chères femmes!

je vous embrasse très fort!

Les promeneurs de Tenerife

la semaine n’est pas finie mais c’est comme si car je m’envole demain pour Copenhague. Ces images ont été prises lors d’une promenade à Ténérife. les 4 générations réunies. comme vous pouvez le voir mini-Mémé s’est remise à marcher, à vivre des émotions, à les partager. on ne l’entend là mais elle parle aussi pas mal! des liens se construisent avec les enfants, ils mutent avec moi aussi, c’est marrant parce que je sens des géométries variables, des prises de distance, du décollement, puis des retours en câlin. de la souplesse. de la famille… comme un organisme vivant.

j’espère vous avoir fait voyager un peu. mille bises à vous!

Mia Doi Todd : Summer Lover

Je respire donc je suis : j’ai testé la méthode MBSR

“Allez viens ma fille, on s’inscrit” j’avais dit oui pour faire plaisir à ma mère. et puis en fait… évidemment, je l’ai fait pour moi!

 

QUOI?

MBSR ça veut dire Mindfull Based Stress Reduction. Ma mère et moi avons donc participé à un stage qui s’est déroulé sur 8 semaines à raison de 2h30 chaque mardi soir, ainsi que des exercices à pratiquer au quotidien, dont une séance de 45min env. nous avons aussi fait une journée sans parole, à l’issue de laquelle j’ai pris ce selfie. il m’a fallu plusieurs heures pour redescendre de mon nuage. quelle expérience!

 

COMMENT?

être pleinement conscient, ça s’apprend. Le stage est soutenu par de multiple supports, écrits, exercices, poèmes, partage etc… il est surtout guidé par diverses séances de méditation (assise, debout, immobile, en mouvement….). la méditation MBSR nous invite à ressentir plus consciemment ce que le corps ressent, notamment via le souffle. la grosse révolution, c’est de sortir de la pensée. penser, quand on est stressé, n’est pas bon. d’une certaine manière, plus je pense… moins je suis! j’avais déjà suivi des cours de méditation mais ne comprenais pas; on me disait “faîtes le vide dans votre tête” et j’avais envie de dire “bah justement je vois pas comment”. et là, on apprend à le faire, et si une pensée revient, c’est juste normal, on peut juste le noter, et revenir à la méditation. tout se fait simplement, doucement et avec bienveillance. sans jugement.

 

POURQUOI?

C’est vrai, pourquoi méditer ou même être pleinement conscient? la méditation est une pratique dérivée du bouddhisme. les neurosciences se sont penchées sur le sujet de manière non religieuse car on a constaté que les moines pratiquant la méditation avaient des parties du cerveaux surdéveloppées par rapport à des cerveaux normaux. si je me souviens bien l’hypophyse, notamment responsable de la sécrétion d’une hormone anti-stress est hyper développée. on apprend donc que la pratique de la méditation permet de réduire efficacement le stress.

Des études ont aussi prouvé que l’on est plus heureux à faire des choses en pleine conscience, ne serait ce que se brosser les dents, qu’en rêvant à refaire le monde, quand bien même ce monde serait beau et parfait.

 

SUIS JE MOINS STRESSEE DEPUIS?

Alors je n’ai pas de leçon à donner sur le stress, car je suis plutôt à fleur de peau. plus qu’un agenda débilement trop plein auquel faire face, des clients de partout (c’est cool ça), des mails à n’en plus finir, le téléphone etc, je suis d’une nature hyper-sensible et donc sujette à beaucoup d’émotions. ce qui n’est pas toujours simples à gérer.

en même temps, ce stage m’a permis de “redescendre” plus vite. beaucoup plus vite. j’ai appris que je n’étais pas réduite à mes pensées, même si souvent, je peux m’y identifier. s’il y a un stress, qui chez moi se manifeste par des cogitations sans fin, je peux stopper la spirale, me raccrocher à mon souffle. qui lui est toujours là. quoiqu’il arrive, si mon cerveau flanche, il me reste mon corps. quoiqu’il arrive, je respire!

bref, pour vous dire que ce stage m’a énormément apporté. qu’effectivement, je n’arrive pas à me poser quotidiennement pour faire ma méditation de 45 minutes, mais que toutefois, j’en fais 3-4 fois par semaine et que surtout j’arrive, parfois, en dehors de ces séances “bloquées”, dans la vie normale, à développer une meilleure présence à l’instant présent.

De même, tous ces moments entre deux rdv, dans le métro, ou tout simplement à marcher, à faire à manger, et bien j’arrive, parfois, à méditer. je me suis rendue compte que ces moments étaient des moments habituellement remplies de pensées, mais que je ne produisais pas de Pensée, plutôt des ruminations, des to do sans fin que l’on se passe dans la tête, etc, voyez vous ce que je veux dire? eh bien ces moments que j’accordais inconsciemment à disons le, du stress, j’arrive maintenant à le dédier à de la pleine conscience. sentir le vent, les vêtements, le pied qui s’aplatit sur le sol, avoir un contact direct avec les choses me remplit d’avantage que tout ce qui pouvait se passer “là-haut”. D’une certaine manière, je me demandais comment j’allais, avec cette vie déjà trop pleine, pouvoir accorder du temps à la méditation. ce qui se passe est inverse puisque je “vis” d’avantage depuis que je médite. suis je claire?!

finalement, j’ai reçu ça comme un cadeau. un cadeau offert par ma mère, mais que je continue à me faire à moi-même, en prenant soin de moi, pour moi. je ressens oui, beaucoup de gratitude.

 

GOODIES

Inken, l’une des 2 personnes à délivrer le cours que j’ai suivi, nous a même fait un enregistrement de méditation guidée (nous en avons reçu 4 différentes pendant le stage pour faire nos médiation quotidiennes “at home”). c’est rien que pour nous. comme ça vous pourrez essayer. ça ne dure que 20 minutes mais je trouve ça super et l’en remercie de tout mon coeur. C’est par ici en bas de page! Essayez et vous me direz!

j’espère que cela vous a intéressé. j’ai mille choses à dire encore sur ce sujet mais peut être le ferais je en com.

je vous souhaite à tous une très très belle journée.

Ma platitinitude chez Christophe Robin

Je suis blonde depuis 6 mois et beaucoup m’ont demandé des tips. à vrai dire je n’en avais pas à partager, si ce n’est de faire des shampoings violets pour éviter le jaunissement ET un max de masques car mes cheveux sont désormais cramés. il va sans dire.
la semaine dernière, Christophe Robin m’a très gentiment invitée à son salon avec caméraman à la réception pour tout mettre en boîte (comme c’est pratique!). le verdict était sans appel : cheveux mi-fichus, mi-bourrés de silicones = veuch totalement asphyxiés.

je suis donc repartie avec une très lourde prescription de produits :
1/ la veille du shampoing, je mets désormais un pré-shampoing. all night long : l’Huile de Lavande répare en profondeur avant le lavage.

2/ pour le shampoing, j’en fais 2 : le premier est la mythique Crème Lavante de Citron. il faut prendre son temps car elle mousse peu et il faut donc l’émulsionner au fur et à mesure avec un filet d’eau. ça permet de méditer en même temps. j’y reviendrai ;p

3/ j’enchaine avec un Soin nuanceur violet : à la fois nourrissant et correcteur de couleur.

4/ je finis avec un Masque Régénérant à l’huile rare de figue de barbarie dont je vous avais déjà parlé

j’avoue que mon blond respirait bien d’avantage en sortant. il était très lumineux. plusieurs personnes de mon entourage m’ont même demandé si j’avais fait quelque chose. en quelque sorte oui. mes cheveux sont aussi tout légers tout en étant plus doux (les silicones des masques tendaient à les alourdir).

ah mais j’oubliais la nouveauté, allez, quand on aime, on compte pas! il s’agit d’un baume extra-ordinaire. hyper riche, et pour tout le coprs, le visage et les cheveux. j’adore cette idée de pouvoir m’en mettre partout. j’en mets sur mes pieds la nuit, sur mes pommettes le jour et groome mes cheveux avec. et en redemande entre temps (faudrait que je me trouve un petit pot pour le transporter avec moi)(ça sent divinement bon). Pour rappel tous les produits de Christophe Robin sont sans paraben, sans silicone et sans SLS. le baume est même fait à 99% d’ingrédients naturels.

sinon, je me demande si je vais garder ce blond très longtemps. je me sens brune à nouveau. on laisse passer l’été?

mille bises et… vive les bleus!

Michael Jackson : P.Y.T (Benny & Gain Dub)

Breath Confidential

Hahaha! Rien de tel qu’un peu d’intimité familiale au saut du lit pour parler de problèmes vraiment très importants! on avait déjà évoqué les boutons, vous souvenez-vous?

Alors on avait, hors famille, aussi déjà parlé du colon, via les désormais très fameux colomnic hydrations de Katrin. Cela dit, outre l’effet mega Lol, je n’avais pas compris à l’époque pourquoi c’était si important.

Voilà ce que ma mère, médecin nutri thérapeute dit à mon fiston. Alors, je vous préviens il y a des passages gores (c’est ma reum quoi). Vous pouvez vous arrêter là!

” Si Leo s’est brossé les dents mais qu il a mauvaise haleine tous les matins ou même dans la journée ça veut dire que ce n est  pas a cause de tes pauvres petites dents !

Je ne sais pas si tu as mange de la paella avec plein d’ail la veille …

En tous les cas ta mauvaise haleine vient de beaucoup plus loin c est a dire  ca vient de ton ventre la ou il y a un grand tuyau qu’on appelle l’intestin.

Là dedans il y a des gentils petits microbes qu’on appelle la flore intestinale qui sont la pour te protéger des mechants qui sont des bacteries et des virus qui arrivent de dehors avec la nourriture que tu manges.
Si tes gentilles bacteries ne sont pas assez nombreuses les autres mechantes vont faire plein de petits et vont etre plus nombreuses et c est la guerre!

Sais tu que la taille de ta paroi intestinale est aussi grande qu un terrain de tennis c est a dire 1000 metres carres !

Et elle est trouée comme une passoire parce que tu manges de la mauvaise nourriture trop grasse et trop sucree qui abime ton intestin.

Si tu oublies de mâcher c’est pire !
tu fais encore plus de trous parce que tes morceaux sont trop gros pour ton intestin.
Alors les microbes et les toxines vont passer par ces trous et c est la petarade dans ton petit ventre.
Tous les microbes vont se multiplier se battent entre elles et meurent aussi. Les cadavres des microbes sentent tres mauvais et qu est ce qu on sent ?

Leo qui pète !
D’en bas et d’en haut !
Il pète de la bouche berk!!

Alors si Léo veut avoir une bouche qui sent bon il doit manger aussi des fruits des légumes. Et surtout pas de viande Grasse pas trop de gâteaux.

En plus dans les gateaux  il y a des choses que ton intestin n’aime pas comme le Lait de vache Et la farine de blé.

Alors on va faire des gateaux avec une autre recette tout aussi bons ok.”

Vous pouvez lire ça à vos enfants et vous le repasser en boucle pour vous même. Pour votre info, il peut y avoir d’autres symptômes, comme les rhinites à répétition, les allergies, les migraines… mille trucs qui viennent en fait d’un dérèglement du colon. Watch out! Etant d’une culture vietnamienne, c’est assez facile pour nous depuis de manger sans lactose ni gluten. on prend des compléments alimentaires à gogo aussi. et ça va beaucoup mieux.

allez, je vous embrasse! vive l’hhhhhaaaaaaleine fraîche!

La Chiale part2.

Cannes 2014 – Prix du jury – Xavier Dolan pour Mommy

 

Merci infiniment pour vos commentaires sur la première partie de la Chiale. Je me suis évidemment demandé quoi ajouter dans ce deuxième chapitre qui n’ait été déjà merveilleusement bien décrit par vous. Je retiens beaucoup de “c’est bien de chialer, et puis… c’est pas si grave” et surtout le sublime “on ne voit bien qu’avec des yeux qui ont pleuré”. merci Akabé. je suis tellement d’accord avec ça. les pleureuses ont de la chance. certaines m’ont proposé de monter un club d’ailleurs, et je leur dis OUI! on pourrait commencer comme ça.

et puis hier, je pleure sur le résultat des élections et tombe sur ce discours incroyable de Xavier Dolan devant Jane Campion. nous avons déjà parlé des discours ici, et de Xavier Dolan ici. de sa jeunesse aussi. Je crois que chialer, ça n’est évidemment pas grave. même si cela m’interroge, ça n’est pas la question de la gravité qui m’intéresse. Il me semble que je ne me suis jamais sentie aussi bien, aussi entière, aussi pleine, que depuis que je pleure. moi qui aie toujours tant ri. et si fort.

Je crois que l’on chiale lorsque la réalité dépasse notre entendement. mais pas la vérité ni de nos chagrins, ni nos rêves justement. dans le cas présent : “aimer et être aimé en retour”. Xavier Dolan, les loulous de la Ramires crew (ils sont Vice Champions de France)(si)(ils sont invités à l’hotel de Ville pour montrer leurs talents à Madame Hidalgo)(si), me font croire en la jeunesse, et ajoutés à vous, me faîtes croire en moi. Bien sûr que je chiale. parce qu’enfin je vois, parce qu’aussi j’arrive à vous faire voir, et que ça me bouleverse. parce que ça dépasse mon entendement. que ce blog, qui devait simplement montrer des gens se faisant beaux, que ce blog me fait voir! et je vois grand, plus grand encore. et que je vais m’y tenir. que je m’y tiens déjà.

“je pense que tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais!” YEEHAAAA!

avec toute mon affection.